jest troskliwe!
Dzielić
Ćwierkać
Dzielić
Jako nauczyciel wiem, że uczniowie uczą się znacznie bardziej skutecznie, jeśli są zdrowi. Jako kilka przypomnień i wskazówek, oto sposoby, w jakie możesz utrzymać swoje dzieci (i innych studentów) zdrowsze w tym roku.
– dobrze się wyspać. Sen zwiększa układ odpornościowy i zdrowie psychiczne, a także uprawianie umysłu dzieci.
– Promuj zdrowe mycie rąk. Nie musisz być w tym obsesyjnie, ale upewnienie się, że dzieci prawidłowe mycie rąk jest kluczowe (a nawet starsze dzieci potrzebują przypomnień).
– jedz zdrowo. Dobre odżywianie zwiększa również układ odpornościowy. Uzyskaj dużo witaminy C, ale ogólnie dobrze zrównoważoną dietę. Łatwo i kuszące jest dotrzeć do wygodnych, niezbyt dobrych przekąsek, ale jeśli zachowasz wiele zdrowych, łatwych opcji pod ręką (i mniej śmieci), łatwo będzie zachęcić dzieci do wyboru do wyboru ich. Świeże owoce i krojone warzywa są dobre, podobnie jak sery i orzechy.
– Pozwól swoim dzieciom zostać w domu, jeśli są chorzy. Wysyłanie ich może być kuszące, zwłaszcza, że nie musisz brać wolnego od pracy, ale może przedłużyć choroby i uczynić je mniej produktywnymi, a także rozkładanymi zarodkami. Lepiej jest, aby Twoje dzieci pozostały w domu na dzień i wrócić odświeżone niż wciągające się do szkoły przez trzy dni nędzy i braku skupienia.
– Poświęć trochę czasu. Dzieci potrzebują czasu na ładowanie, zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Może to być czas spędzony na grze, na spacer, przytulając się w sobotni poranek lub cokolwiek relaksującego.
– Pozostań aktywny. Nawet jeśli twoje dzieci mają dużo pracy domowej, zachęcaj do rozciągnięcia i aktywności rodzinnej. Aktywność fizyczna pomaga również układowi odpornościowe i zdrowie psychiczne oraz może również ładować mózg.
Powiązane identyfikacje i leczenie zaburzenia nadpobudliwości deficytu uwagi u dzieci
Link do tego postu: Zdrowe rutyny dla powrót do społeczności
0/5
(0 recenzji)
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Dzielić