dzielenie się dzieleniem się!
Udział
Ćwierkać
Udział
Czujesz się osadny? Jakbyś chciał po prostu uderzyć? Być może nie dostałeś wystarczającego snu poprzedniej nocy? A może po prostu czujesz się oszołomiony swoimi młodymi w House na lato, a także niekończącym się strumieniem rzeczy, do których wymagasz? Tak, nawet matki mogą wykorzystać czas.
Nie jesteś sam, czując się spod kontroli. Z 60 procentami wszystkich ludzkich chorób związanych ze stresem, nikt nie jest odporny. Jeszcze więcej badań pokazuje, że napięcie jest zaraźliwe. Więc jeśli nie chcesz zapewnić swojego złego nastroju swoim dzieciom, ponieważ jesteś dorosłym w tym równaniu, to tak samo, jak zadzwonisz do samego czasu.
Oto 4 proste metody włączania napięcia, a także zwiększania nastroju o przekroczenie czasu.
1. Poświęć limit czasu na prysznic.
Przez lata ludzie oświadczyli, że ich najlepsze pojęcia o nich zaskoczyły podczas prysznica. Ma to sens, ponieważ jest to ostatnia przestrzeń w domu, w której możesz być sam.
Twoi młodzi ludzie prawdopodobnie rozumieją, że nie przeszkadza ci, biorąc prysznic. Tak więc wskakowanie do wannie jest szybką i wydajną metodą telefoniczną, aby zadzwonić do siebie, a także na myśli. Pojawicie się 10 minut później, pachnąc świeżo, a także czując to samo. Przynajmniej będziesz miał do czynienia z resztą dnia dobrze pachnącego.
2. Zapewnij sobie potarcie.
Masaż jest skutecznymi metodami wyeliminowania stresu. Ponieważ jednak masz tylko kilka minut przed kolejnym kryzysem dla dzieci, prawdopodobnie nie masz czasu, aby zarezerwować sesję w salonie do masażu. Nadal masz opcje. W przypadku napiętej szyi, a także obolałych ramion, wypróbuj ręcznie masażer, którego eksperci medyczni korzystają z pacjentów. To narzędzie do masażu można wykorzystać na dowolnym rodzaju masie mięśniowej ciała, a także kosztuje mniej niż wizytę z masażystą.
Natychmiastowa ulga od napięcia w twoich ramionach będzie długa metodę poprawy nastroju, a także pomoże ci znacznie bardziej odpocząć przez resztę dnia.
3. Spójrz na zdjęcia, kiedy twoje niemowlęta były urocze.
Lubisz swoje dzieci, jednak w niektórych przypadkach mogą one nerwować. Wszyscy rodzice tam byli. Spróbuj tej taktyki czasowej. Wyciągnij zdjęcia niemowląt, gdy Bit Johnny był panem Squishy’em, a także spędzając dużo czasu na ponownym zapoznaniu się z czasami niemowląt. Poczujesz dopaminy do systemu, który wywołuje urocze rzeczy. Tak, to naukowe. Skutki są dokładnie takie same, jakbyś miał zjeść batonik czekoladowy.
Jeśli czujesz grę, możesz nawet zaprosić Johnny’ego do obejrzenia ze sobą na zdjęcia, zapewniając dobre działanie, które możesz zrobić razem. Wielu młodych ludzi lubi widzieć rodziców na ich zdjęciach niemowląt, ponieważ potwierdza im to, że są kochani. Oprócz tego, że dodatkowym dodatkiem jest to, że będziesz o wiele bardziej wybaczający wszelkie wybryki, które Johnny dostaje tyle samo, co przez resztę popołudnia. Podwójna wygrana!
4. Podnieś telefon, a także porozmawiaj z przyjacielem.
Nie ćwicz do SMS -ów, które teraz rozumiemy, jest główną przyczyną napięcia szyi. Zamiast tego odbieraj telefon, a także ponownie połącz się z dobrym przyjacielem lub członkiem gospodarstwa domowego. Dzielenie się swoimi zmaganiami, a także mówienie o tym, co przeszkadza, może być potężnym rodzajem terapii. Zapewnienie innym możliwości bycia silnym w związku z modyfikacją jest świetną metodą utrzymania zrównoważonego związku. Po tym, jak masz możliwość upuszczenia, upewnij się, że zwrócisz przysługę, kiedy możesz. Wszyscy wymagają od czasu do czasu słuchania ucha.
Życie domowe może czasami czuć się szalone, a także twoje gospodarstwo domowe liczy na to, że nie stracisz spoko. Jeśli wydaje się, że wyciąga zęby, aby wziąć ten limit czasu, pamiętaj, że robisz to dla korzyści swojej rodziny tak samo jak dla własnych.
Link do tego postu: 4 proste metody zabijania napięcia z czasem
Powiązane refleksja weekendowa
0/5
(0 recenzji)
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Ciisą
Ćwierkać
Udział