dzielenie się troskliwością!
Udział
Ćwierkać
Udział
Pomiędzy cukierkami na Halloween, farszem na Święto Dziękczynienia, a także świątecznymi ciasteczkami, twoje ciało weźmie brutalną kalorie pokonując w tym sezonie świątecznym. To najlepszy czas na rozpoczęcie lub modyfikację tego procedury treningu.
Twoje ciało ma niesamowitą zdolność do dostosowania, a także dla wielu ludzi, polegająca na tym, co nazywam „treningiem zombie”, który obejmuje przejście do centrum fitness, a także wykonywanie dokładnie tych samych ćwiczeń, a także na te same ćwiczenia, a także nad. Widzę ludzi naprawdę ziewy podczas ćwiczeń. Twoje ciało nie może potencjalnie uzyskać wydajnego treningu podczas ziewania!
Kluczowe dla pokonania świątecznego tłuszczu jest modyfikacja rutyny, a także sprawienie, by sprawność fizyczna jest zabawna. Oto kilka świetnych gier fitness fizycznych, a także programów, które możesz zrobić prawie w dowolnym miejscu, a także uzyskać doskonały kalorie spalanie mięśni masowych treningów:
Szybkie kostki potu: obecnie na Kickstarter, z szybkim kostką potu masz dostęp do 462 specjalnych kombinacji treningowych. Po prostu rzuć kości, jak i walczą z dobrymi przyjaciółmi, aby być pierwszą osobą do 100 powtórzeń. Jest to łatwe, szybkie i całkowicie przenośne.
20 -minutowe ciało: opracowany przez Bretta Hoebel (instruktor fitness z celebrytów z największego sezonu 11 przegranego w NBC), jego 20 -minutowa rutyna ciała jest dość intensywna, ale dla wszystkich poziomów entuzjastów sprawności fizycznej. Absolutnie pocisz się z 20 minutami ruchów masy ciała na bazie Capoeira. Capoeira jest standardowym brazylijskim typem sztuki z ćwiczeniami płynnymi i zarządzanymi.
Program BW44: W programie TEE Majors BW44 (waga ciała 44) otrzymasz 27 specjalnych treningów w cyfrowej instrukcji, cutylne odżywcze instrukcje odżywcze, dynamiczne wideo, a także więcej. To, co jest doskonałe w tym programie, polega na tym, że składa się ze wszystkiego, od ocieplenia się tak samo, jak ćwiczenie po jedzenie. Im jesteś cięższy, tym bardziej trudny jest program. Na każdym etapie, od odżywiania do ćwiczeń, Tee wyraźnie opisuje ten proces w niezwykle prosty do zrozumienia. Kto wie, przy odrobinie pracy, być może pewnego dnia będziesz tak rozerwany jak on.
Powyższe gry, a także programy wstrząsną każdą osobę ze swojej funkcji zombie. Te świąteczne ciasteczka nie rozumieją, co ich uderzyło!
Ten post był autorem sierżanta Michaela Volkina, innowatora Stamina Stack 52 FitnessCards.
Link do tego postu: jak zapobiec przyrostowi masy ciała
Powiązane szybciej schudnij, odkrywając czas ćwiczeń przez Kathryn Martyn Smith M.NLP
0/5
(0 recenzji)
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Udział
Ćwierkać
Udział