jest opiekuńcze!
Udział
Ćwierkać
Udział
Miałem dość szaleństwa superfood? Czy wyczerpujesz widząc listy egzotycznych pokarmów, które są drogą z przedziału cenowego miesięcznego budżetu żywności? A nawet jeśli uda ci się zdobędziesz niektórych superfood składnika, czy czujesz się zestresowany, nie wiedząc, co się z tym skończyć, teraz, że jest na twoim kontuarze kuchni?
Możesz być wdzięczny, że kilka wspólnych zszywek pakuje potężny cios odżywczy. Oto 3 wspólne składniki, które można znaleźć w kuchni lub są w inny sposób łatwe do źródła, które gwarantują zwiększenie zdrowia Twojej rodziny.
Kurkuma
Często postrzegany jako sproszkowana przyprawa lub jako olej, kurkuma jest składnikiem, który jest zarówno przeciwutleniaczym, jak i przeciwzapalnym. Możesz znać go tylko jako żółtą przyprawę, którą dodajesz do tydzień wieczornej nocy curry. Ale po przeczytaniu tego możesz rozważyć dodanie go do innych pokarmów ze względu na intensywnie zapakowaną wartość odżywczą.
Mówi się, że pomiedza się, że pomaga złagodzić stres. Uważa się również za pomoc pokarmową i pomoc detoksyfikującej wątrobę. Wiadomo również, że kurkuma promuje funkcję nerek.
Przekonany, ale nie wiem, jak włączyć go w znacznie więcej posiłków w Twojej rodzinie (poza curry)? Rozważ dodanie odrobinę tej przyprawy do jajek do jajek lub omletów. dzieci mają tendencję do podejrzania o nowe pokarmy. Ale ponieważ żółty przypraw jest częściowo ukryty przez żółty jaj, zajmą to pierwszy zgryz bez Ciebie.
Powiązane korzyści zdrowotne z czosnku i co to jest dobre
Kolejnym łatwym sposobem jest dodanie do mleka, aka złote mleko. Który jest magicznym połączeniem kurkumy, imbiru i mleka. Ukryj żółty kolor z miodem, jeśli twoje dzieci są na wybrednej stronie, a ty chcesz, aby spróbowali go bez zbyt dużej ilości.
Ocet jabłkowy
Czy martwisz się o wagę swojego lub twojego partnera? Lub prawdopodobnie twoje dzieci są trochę ponad zalecaną wagę dla ich wieku i wysokości? Być może ich ostatnia kontrola zdrowia pokazała pewne osoby w twojej rodzinie, są przed cukrzycą? Chciałbym, żeby Twoja szafka kuchenna miała składnik, który może pomóc twojej rodzinie schudnąć, wyciąć głód pragnień i pomóż ci wyciąć tłuszcz brzucha?
Zgadnij co? Obytek jabłkowy robi wszystko i wiele więcej.
Dla tych, którzy są przed cukrzycą, ocet jabłkowy może pomóc w utrzymaniu poziomu cukru we krwi w normalnym zakresie. Dodatkowo wykazano, że poprawa odpowiedzi insuliny. a korzyści są wiele wymawiane podczas przyjmowania ocet z posiłkiem.
W licznych badaniach ocet jabłkowy stwierdzono, że promuje utratę wagi i zmniejszyć tłuszcz wokół brzucha. W rzeczywistości, praca zdrowia zauważa, że ci, którzy zajęli 1 łyżki octu jabłkowego dziennie, stracił do 2,6 funtów podczas jednego badania.
Potrzebujesz pomysłów na dodanie octu jabłkowego do codziennych posiłków swojej rodziny? Wypróbuj go brytyjski sposób i splashuj go na poobijanej rybach i frytkach (aka frytki). Użyj go jako opatrunku na sałatkach. Dodaj trochę do soku owocowego, podasz swoje dzieci. Po przyzwyczajeniu się do smaku, powoli zwiększają kwotę do łyżki na napój.
Powiązane pół miliarda dolara Verdict przeciwko Johnson & Johnson z perspektywy przewlekłego bólu klienta Barby Ingle
Cynamon
Bardzo moc cynamonu jest nie tylko, że sprawia, że desery smakują lepiej. Ale to robi, a jednocześnie być dobrym dla twojego zdrowia. Jest to najbardziej przyjazny rodzinny składnik w mieście z powodu smacznego i pożywnego.
Miej nastolatek pod systemem dachowym, który został wprowadzony do pierwszego smaku trądziku? Według niektórych badań cynamonowych przyprawa ta mogłaby pomóc wyrzucić wyrzuty. W rzeczywistości niektórzy eksperci zalecają tworzenie miejscowej maski twarzy miodu plus cynamon jako sposób na utrzymanie trądziku w zatoce. Jeśli szukasz wyjątkowego miodu miodu, aby kupić witrynę, jest świetną opcją.
Ponadto cynamon jest pełen przeciwutleniaczy. Przeciwutleniacze pomagają uniknąć uszkodzenia swoich komórek. To dość oznacza, że przeciwutleniacze są jednym z głównych składników potrzebnych do utrzymania ciała działającego w górnej formie.
Ale naprawdę, jedna z najlepszych rzeczy na temat tej przyprawy jest łatwość, dzięki której możesz dodać go do istniejących, ulubionych posiłków swojej rodziny. Na śniadanie może być posypany na szczycie zbóż, tostów, płatków owsianych, herbaty lub kawy.
Może cię zaskoczyć, aby znaleźć, że możesz dodać go do sosu mięsnego lub używać go do sezonu Vegetablerównież. Spróbuj dodać trochę do kilku pikantnych potraw. Na początku świecić na smaku. Twoja rodzina będzie ciężko nacisnęła, aby dowiedzieć się, że tajne dodawanie, które sprawiło, że dzisiejszy obiad otrzyma pełne pięć gwiazdek!
Link do tego posta: Te wspólne składniki kuchenne zwiększą zdrowie Twojej rodziny
0/5.
(0 opinii)
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Udział
Ćwierkać
Udział